DANO-2: Sesión 4: El autocuidado

En nuestra última sesión trataremos de un asunto esencial: cómo cuidarnos para conseguir que cuidar a otros sea sostenible.

Para reflexionar sobre algunos modos quizá no muy frecuentes de autocuidado leeremos el ensayo breve "Biografía del silencio", de Pablo D´Ors

     

http://www.rtve.es/alacarta/videos/para-todos-la-2/para-todos-2-entrevista-pablo-dors-biografia-del-silencio/2565414/

El material complementario y la ficha de lectura los puedes descargar AQUÍ

Para empezar, una buena estrategia de Equilibrio Emocional

 

Para seguir, una excelente receta: Sé amable contigo mismo, tal cual lo propone Kristin Neff

 

Para terminar, otras maneras más "informales" de autocuidado